„Nie chodzi tylko o objaw. Czasem ważniejsze jest to, przed czym próbował nas chronić.”
zespół In2Me
Paweł
psycholog • psychoterapeuta Gestalt w trakcie certyfikacji • psychodietetyk
Nazywam się Paweł Leja. Jestem psychologiem i psychoterapeutą Gestalt w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego. Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z lękiem, napięciem w relacjach, uzależnieniami, jedzeniem emocjonalnym, wstydem, przeciążeniem albo poczuciem, że „jakoś funkcjonują”, ale wewnętrznie coraz trudniej im być ze sobą.
Bliskie jest mi podejście Gestalt, ponieważ nie sprowadza człowieka do objawu ani diagnozy. Interesuje mnie nie tylko to, co się dzieje, ale też jak się dzieje — w ciele, emocjach, myślach, relacjach i sposobie przeżywania siebie.
W czym wspieram
Jak pracuję
W pracy terapeutycznej ważny jest dla mnie żywy kontakt, uważność, autentyczność i szacunek do tempa osoby, z którą się spotykam.
Nie pracuję według sztywnego schematu. Łączę pogłębioną terapię Gestalt ze wsparciem psychologicznym, psychoedukacją oraz elementami podejść, które pomagają lepiej rozumieć emocje, ciało, relacje i mechanizmy utrwalonych trudności.
Co mnie interesuje
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które długo próbowały „ogarnąć się” same: kontrolować objawy, lepiej rozumieć siebie, szybciej się naprawić albo przestać czuć.
W terapii często okazuje się, że nie chodzi o kolejną presję zmiany, ale o możliwość zatrzymania się i zobaczenia, przed czym dany objaw, schemat albo nawyk próbował człowieka chronić.
Gestalt i praca z człowiekiem
W podejściu Gestalt ważne jest dla mnie spotkanie z człowiekiem takim, jaki jest — z jego historią, ciałem, emocjami, sposobem budowania relacji i próbami poradzenia sobie z tym, co trudne.
Wierzę, że psychoterapia nie jest miejscem, w którym trzeba stać się kimś innym. Jest raczej procesem odzyskiwania kontaktu z tym, co prawdziwe: z potrzebami, granicami, emocjami, ciałem, wartościami i własnym sposobem bycia w świecie.
Ciało, jedzenie i regulacja
Korzystam również z wiedzy psychodietetycznej, szczególnie wtedy, gdy praca dotyczy jedzenia emocjonalnego, napięcia, ciała, wstydu i sposobów regulowania trudnych stanów.
Interesuje mnie nie tylko zachowanie, ale też jego funkcja — to, czemu służyło, kiedy się pojawiło i jaką potrzebę próbowało zabezpieczyć.
Prywatnie
Prywatnie lubię ruch, naturę i przestrzeń. Dobrze odpoczywam podczas górskich wędrówek, spacerów po lesie, spływów kajakowych i biegania.
Te doświadczenia są mi bliskie, bo przypominają mi o czymś bardzo prostym: że czasem do siebie wraca się nie przez analizę, ale przez oddech, rytm kroków, kontakt z ciałem i obecność w tym, co jest.
Psychoterapia nie zawsze zaczyna się od pytania: „jak to naprawić?”. Czasem zaczyna się od pytania: „co we mnie próbuje zostać wreszcie usłyszane?”.
Chcesz umówić spotkanie?
Zapraszam Cię do spotkania, jeśli czujesz, że potrzebujesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, relacje albo powtarzające się trudności — nie po to, by siebie ocenić, ale by zacząć być bliżej siebie naprawdę.